당뇨병에 대처하는 데 도움이 되는 매우 유용한 팁
생활양식의 일부를 바꾸는 것은 때때로 어려울 수 있다.
힘들 수도 있지만 당뇨병을 앓고 오래 살고 싶다면 필요하다.
당뇨병을 더 잘 관리하기 위해 어떤 변화를 취해야 하는지 알아보려면 계속 읽어보십시오.
검사들은 혈당 수치를 얼마나 증가시키느냐에 따라 음식에 숫자를 부여했다.
혈당 지수가 낮은 음식을 선택한다.
아이가 당뇨병에 걸렸다는 말을 듣기는 어렵지만, 아이가 쉽게 당뇨병에 걸리게 하기 위해 할 수 있는 일이 너무나 많다.
요즘 당뇨병이 매우 전형적이기 때문에, 당신의 아이에게 전형적인 수명을 줄 수 있는 치료법이 있다.
가장 오래된 것으로 알려진 당뇨병은 90대인데, 그는 분명히 현대의학이 그 자리에 도달하기 전에 태어나서 살았다.
이 세상에는 수백만 명의 당뇨병 환자가 있다.
너는 그것과 관련된 스트레스를 줄이기 위해 이 상태에 대해 부끄러워하는 것을 그만둘 필요가 있다.
당뇨병 환자들은 페디큐어를 할 때 극도로 조심해야 한다는 것을 기억하라.
당뇨병 환자들은 종종 발 질환과 감염이 생기기 때문에, 여러분은 여러분이 발에서 발견하는 어떤 구멍이나 상처에 대해 매우 잘 알고 있어야 한다.
놀랄 만큼 많은 식품에서 과당 옥수수 시럽이 발견되기 때문에 대부분의 음료나 조미료에서 성분을 확인한 후 구입해야 한다.
이것은 캐나다에서 "글루코스/과당"이라는 라벨이 붙어 있다.
당뇨병에 걸렸을 때 먹는 것을 보는 것은 매우 중요하다.
다른 음식들은 다른 방식으로 혈당 수치에 영향을 줄 것이기 때문에, 여러분은 음식 선택을 주의 깊게 관찰하고 싶을 것이다.
대규모 인슐린 주사는 큰 식사를 할 때 필요한 반면 작은 식사를 할 때는 작은 인슐린 주사를 맞을 수 있다.
먹는 것을 감시하면 포도당 관리가 훨씬 쉬워지고 당뇨와 함께 건강한 삶을 살게 된다.
당뇨병을 앓는다면 하루에 세 번 먹는 것보다 여섯 번 먹는 것이 더 나을 수 있다.
낮에 자주 먹으면 혈당을 더 잘 조절할 수 있을 것이다.
만약 여러분이 더 자주 먹는다면, 여러분은 식사 사이에 배가 고프지 않을 것이고, 그렇게 많이 먹지 않을 것이다.
임신성 당뇨병은 당신의 잘못이 아니다! 그것은 흔하고 사실상 누구의 통제도 할 수 없는 것이다.
스트레스를 낮추고, 자녀와 자신에 대해 긍정적으로 생각해라.
매우 낮은 포도당을 섭취한 후 곧바로 혈당 수치가 치솟는 것을 발견했을 때 놀라지 마라.
당신은 낮은 포도당에 반응하여 신체에 의해 유발된 호르몬의 분비를 경험하고 있을 수 있다.
게다가, 당신이 너무 많은 음식이나 액체로 저 포도당을 과용하고 있을 수도 있다.
다음에 이런 일이 생기면, 정상적인 식사를 반으로 줄이고 30분 후에 포도당 수치를 두 번 확인해 보십시오.
만약 당신이 당뇨병 환자라면, 설탕, 나트륨, 칼로리를 첨가하지 않고 맛을 돋우기 위한 방법으로 음식에 계피를 첨가하라.
계피는 또한 혈당 수치를 올리지 않고 다른 음식의 단맛을 끌어내는 데 도움을 준다.
시나몬이 실제로 포도당 수치를 낮출 수 있는지에 대한 연구는 혼합되어 있지만, 그럼에도 불구하고, 그것은 첨가하기에 훌륭한 양념이다.
만약 당신이 당뇨병 환자이고 저혈당증에 문제가 있다면, 포도당 알약의 장단점에 대해 의사와 상의하는 것을 고려해보라.
이 알약들은 어디를 가든 쉽게 가지고 갈 수 있다.
게다가, 여러분의 몸은 여러분이 먹는 어떤 단것보다 그것들을 훨씬 더 빨리 소화시킬 수 있기 때문에 포도당 수치가 상승하는 데 훨씬 더 적은 시간이 걸린다.
흡연은 위험한 습관이지만 당뇨병 환자에게는 극히 위험할 수 있다.
흡연은 건강에 매우 나쁜 영향을 미칠 수 있다.
흡연은 인슐린 내성을 갖게 하고, 당뇨병이 아니라면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 있다.
규칙적인 운동을 하는 것은 중요하다.
만약 여러분이 자주 운동을 한다면, 여러분의 몸은 포도당과 인슐린을 더 잘 처리할 수 있을 것이고, 이것은 혈당 수치를 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 것이다.
운동은 당뇨병 생활에서 훌륭한 부분이 되어야 한다.
때때로, 어떤 종류의 당뇨병은 치료법이 있다.
삶을 변화시키는 것은 인생을 변화시키는 것을 의미한다.
여기 팁은 도움이 될 수 있지만, 더 많은 것이 필요할 겁니다.
균형은 너의 책임이다.